Med dette program får du 7 gode øvelser der styrker ben & balder. 
Du får både en video som viser dig den tekniske del af øvelserne, hvor jeg guider på en anden og så får du en pdf. Når du føler dig tryg med øvelserne, kan du blot benytte pdf'en.

Programmet er bygget op omkring en træningselastik, som blandt andet kan købes hos www.denintelligentekrop.dk 

Begge filer kan downloades til din telefon eller tablet, så du kan have dem med på farten.