Vil du slutte dagen med ro, fokus og afslapning? 
Har du svært ved at falde i søvn? 

Denne aftenmeditation guider dig langsomt igennem din dag, og lader dagen og roen lande i dig. 
Du bliver guidet igennem vejrtrækningsøvelser og afspænding. 
Meditationen er derfor oplagt til at bruge inden du skal sove.