Online åndedrætskursus

Mere energi, overskud, ro, fokus & bedre søvn

Genkender du nogle af følgende udfordringer?
- Du sover dårligt
- Har svært ved at falde i søvn 
- Din fordøjelse er noget rod og du har svært ved at tabe dig, selvom du træner og spiser sundt 
- Du har lette eller svære stress-symptomer, som manglende fokus og koncentration, er irritabel, har let til tårer, mm. 
- Du har svært ved at finde ro i kroppen og i tankerne 
- Du har muligvis prøvet at meditere, men er aldrig lykkedes med det
- Det er svært for dig at mærke din krop, og skabe forbindelse til din krop 
- Du har en forringet vejrtrækning, som resultat af livsstil, stillesiddende arbejde, el. andet 

De fleste jeg arbejder med, inklusiv jeg selv da jeg startede med at arbejde med min vejrtrækning, har en forringet åndedrætsfunktion. 
Og rigtig mange af os, har en overaktivitet i det man kalder sympatisk nervesystem. 
Det er den del af nervesystemet som sørger for du kan være aktiv, løbe efter bussen og præstere ekstra. 
Nervesystemet er det der udskiller stresshormoner og når det er overaktivt, som det er hos rigtig mange, får vi problemer med sexlysten, appetitten, stress, at falde i søvn og sove godt om natten. 
Det går også udover vores evne til at holde vægten og tabe os. 

Dette åndedrætskursus, giver dig: 
- 1 foredrag om åndedrættet 
- 7 øvelser på video som bevidstgør og forbedrer dit åndedræt 
- 4 meditationsøvelser på video, så du lærer den rigtige teknik 
- 5 meditationer på lydfil, lige klar til at bruge 
- 1 meditation på lydfil, til at starte dagen med, som skaber energi, overblik og fokus på dagen der kommer 
- 1 meditation på lydfil, til at slutte dagen på, som giver afslapning, ro i kroppen og tankerne og som hjælper dig med at falde i søvn 

Adgang til alt på én gang: 
Du får med det samme du køber åndedrætskurset, adgang til alt materiale på én gang. 
Ikke noget med titusind mails og løbende adgang. 
Du får fuld fleksibilitet og mulighed for at downloade filerne til din computer, tablet eller telefon. 

Alle kan deltage. 
Det kræver ingen forudsætninger eller viden for at deltage. 

Og med fare for at det lyder som et billigt salgstrick, så kender jeg ikke nogen der ikke har mærket fordelene ved et forbedret åndedræt. 

For et forbedret åndedræt kan give dig: 
- Reduktion af stresshormoner i kroppen
- Reduktion af stressfølelse
- Massage af organerne
- Forbedret fordøjelse og bedre optag af det du spiser
- Ofte en slankende effekt 
- Bedre bevægelighed i ryg/bækken 
- Færre spændingshovedpiner 
- Stimulation af alfabølger i hjernen, som forbedrer kreativitet og koncentration 
- Forbedret søvn 
- Øget sexlyst 

DKK 399.00 Read more...   Buy now

Aftenmeditation

Afslut dagen med ro & fald nemmere i søvn

Vil du slutte dagen med ro, fokus og afslapning? 
Har du svært ved at falde i søvn? 

Denne aftenmeditation guider dig langsomt igennem din dag, og lader dagen og roen lande i dig. 
Du bliver guidet igennem vejrtrækningsøvelser og afspænding. 
Meditationen er derfor oplagt til at bruge inden du skal sove. 

DKK 99.00 Read more...   Buy now

Morgenmeditation

Start dagen med fokus, overskud og ekstra energi

Vil du starte dagen med mere overskud, energi og fokus på dagen der kommer? 

Denne morgenmeditation er oplagt til dig, der ønsker at starte dagen med fokus, taknemmelighed og mere energi. 
Så du kommer allerbedst fra start og når i mit. 
Meditationen er guidet og bliver leveret i din indbakke med det samme du har købt den. 

DKK 99.00 Read more...   Buy now

powered by
Simplero